Dieta nada mais é que hábitos alimentares destinados a cada tipo de pessoa. Ela é definida de acordo com o organismo de cada um, então nenhuma dieta será exatamente igual. Dieta é uma das melhores formas de manter o peso ideal, e também manter a saúde em boas condições. A Dieta balanceada é muito importante para a saúde física e mental de uma pessoa. Muitas pessoas podem não dar muito crédito para essa informação, mais uma má alimentação pode gerar estresse, dores musculares, falta de atenção e etc.
O Sedentarismo é uma doença que atinge 70% da população brasileira, acarretando assim outras doenças sérias para sua vida. A obesidade e a diabetes, são as doenças mais frequentes na vida de um sedentário. A Atividade Física, unida com uma alimentação balanceada é um fator que proporciona uma vida saudável.
Dieta muitas vezes é confundida com Regime. Na dieta o Nutricionista ou o Médico, o paciente receberá uma readaptação alimentar de acordo com a sua saúde, e no Regime o foco principal é a perda de peso, também acompanhado por Nutricionista, pois regime é coisa séria, e não deve ser feito de qualquer maneira.
Uma dieta nunca deve acontecer sem primeiro ir ao médico, pois na ida ao médico, a pessoa irá receber todo atendimento profissional, e saberá o que o organismo precisa, ou não precisa. Enquanto uns precisam restringir o carboidrato por completo das suas refeições, outros precisam apenas moderar no consumo.
Na Dieta, a pessoa tem total acesso a tudo que ela gosta. Pode-se comer de tudo contanto que ela saiba o que pode fazer mal a seu organismo. Vale lembrar que a regra do comer de tudo funciona mais tudo com moderação. Alguns nutricionistas costumam dizer que, quanto mais colorido o prato for, mais saudável sua refeição estará.
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